聚焦生活溝通
靜修生命讀書會2
彰化縣讀書協會創會長林美姝帶領主題：開拓心靈的空間
(
董秋蘭攝110920)
分組討論心安的方法(董秋蘭攝110920)
邱老師解說心理諮商溝通分析法「父母、成人、孩子」
多種溝通狀態之要領(董秋蘭攝110920)
邱 老師用五十個生活上常見的內在語言
引導大家檢視自我狀態(董秋蘭攝110920)
邱老師帶領成員思考生活對話，處在溝通分析法中的何種狀態？彼此分享生活經驗理念，正是團員自然成長的契機(董秋蘭攝110920)
延伸閱讀
自我狀態檢測站
2分與您相符
1分：之間或不確定 0分：與您不符
1(
)會打斷別人談話，迫不及待要抒發己見
2(
)會嚴厲批評或指責別人
3(
)嚴守約定時間，相當有時間觀念
4(
)懷抱理想，努力想實現理想
5(
)重視社會的規則、倫理、道德、次序
6(
)強烈要求別人要有責任感，厭惡做事散漫的人
7(
)對於小瑕疵也不放過，絕不打馬虎眼
8(
)對於弟妹或同學要求嚴格，熱心的教育他們
9(
)在要求自己權利前，必先盡到自己的義務
10(
)經常說「應該....」、「你最好......」的話
1-10父母嚴格型小計（ ）分
11(
)很能體貼他人
12(
)重視禮義和人情
13(
)發現對方優點時會稱讚他
14(
)喜歡受人之託不覺厭煩
15(
)喜歡照顧孩子和別人
16(
)看見他人難過時，想去使他好過一點
17(
)能寬蓉對待同學及別人的失敗
18(
)能傾聽別人的話，與他發出共鳴
19(
)樂意提供服務給需要的人
20(
)樂意參加社會服務工作
11-20父母照顧型小計（ ）分
21( )先衡量自己的厲害得失後，才採取行動
22( )與人對談時，很少訴諸情感或開放自我感受
23( )仔細分析事情，慎重考慮後再下決定
24( )聽取正反兩面意見做參考
25( )以事實依據做判定
26( )不會情緒化，經常講求理論
27( )做事絕不拖延時間，行動快速
28( )冷靜評估預測未來，對事情有計劃
29( )做事有效率
30( )不喜歡不明確的事情
21-30成人小計（ ）分
31( )比較任性並隨心所欲
32( )對任何事情都有好奇心
33( )喜歡冒險，做一些沒做過的事
34( )有話就說毫不猶豫
35( )想要的東西沒得到絕不放棄
36( )常說「啊!好棒!」、「喔!咦!」等感嘆詞
37( )常以直覺判定事情
38( )興致一來就埋頭苦幹或廢寢忘時
39( )常生自己的氣
40( )看電影會隨著劇情流淚
31-40小孩自由型小計（ ）分
41( )心裡所想的事情不會告訴別人
42( )希望自己討人喜歡
43( )對事比較消極不去嘗試
44( )通常是與別人妥協，而不是要別人接受自己意見
45( )非常在乎別人的臉色、眼光、評價
46( )能咬緊牙關度過艱苦的時期
47( )努力達到別人對自己的期望
48( )把感受放在心裡不輕易表達出來
49( )內心有很強的自卑感
50( )很想擺脫早已定型的自我形象
41-50小孩順從型小計（ ）分
類
型
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父母
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成人
|
小孩
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小時父母給的訊息和規範，長大後仍如腦中的錄音帶般給我們一些指示。
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如電腦般依現實計算可行性、判斷、選擇。
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重視過去的經驗，我們心中留有一個過去幼時的自己，有其感覺、思考、行為及反應。
| |||
特
性
|
嚴格型
得分(
)
|
照顧型
得分( )
|
得分
(
)
|
自由型
得分( )
|
順從型
得分( )
|
掌權、團結、批判、堅定、原則、秩序、要求、立標準等
|
溫馨、照顧、愛護、關心、原諒、容許、
保護、溫柔、提醒
|
理性、知性、分析、邏輯、解決問題、不受情感左右、行動
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愛恨清楚、天真、善良、歡喜、創意、自在、任性
|
服從、在乎他人、差愧、害怕、委全討好、忍、規矩
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